10.0 km | 00:48:52 | 04:52/km日期: 2019-04-17 20:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8248 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'00" / 04'57" / 04'50" / 04'46" / 04'52" / 04'42" / 04'38" / 04'17" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+01'16") | 1002 / 1002 | 165 / 110 |
2 | | 05'17" (+01'05") | 1002 / 2004 | 166 / 113 |
3 | | 05'00" (+00'48") | 1007 / 3011 | 166 / 119 |
4 | | 04'53" (+00'41") | 1002 / 4014 | 166 / 122 |
5 | | 04'48" (+00'36") | 1005 / 5020 | 168 / 123 |
6 | | 04'46" (+00'34") | 1007 / 6027 | 169 / 123 |
7 | | 04'49" (+00'37") | 1000 / 7027 | 169 / 122 |
8 | | 04'43" (+00'31") | 1004 / 8032 | 170 / 123 |
9 | | 04'35" (+00'23") | 1014 / 9046 | 172 / 126 |
10 | | 04'12" | 1003 / 10049 | 174 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'18" | 00:10'46" |
3 | 05'00" | 00:15'46" |
4 | 04'57" | 00:20'43" |
5 | 04'50" | 00:25'33" |
6 | 04'46" | 00:30'19" |
7 | 04'52" | 00:35'11" |
8 | 04'42" | 00:39'53" |
9 | 04'38" | 00:44'31" |
10 | 04'17" | 00:48'48" |
10.0 | 05'38" | 00:48'52" |