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方芳芳
--
ID 301252
11 位追隨者
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方芳芳
30.5 km
|
03:28:00
|
8.8 km/h
日期:
2019-04-14 23:18
-
總爬升:
173 m
-
卡路里:
960 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'20"
(07'20")
8.09 (-27.91)
987 / 987
2
04'20"
(11'40")
14.01 (-21.99)
1011 / 1998
3
03'23"
(15'03")
17.82 (-18.18)
1000 / 2999
4
03'29"
(18'32")
17.39 (-18.61)
1006 / 4006
5
03'15"
(21'47")
18.37 (-17.63)
993 / 4999
展開計圈分析
6
03'30"
(25'17")
17.31 (-18.69)
1009 / 6008
7
03'57"
(29'14")
15.38 (-20.62)
1011 / 7020
8
04'10"
(33'24")
14.52 (-21.48)
1005 / 8025
9
03'17"
(36'41")
18.27 (-17.73)
999 / 9025
10
04'46"
(41'27")
12.77 (-23.23)
1012 / 10037
11
04'37"
(46'04")
13.04 (-22.96)
1001 / 11038
12
05'28"
(51'32")
11.11 (-24.89)
1009 / 12048
13
03'52"
(55'24")
15.52 (-20.48)
996 / 13044
14
04'00"
(59'24")
15.19 (-20.81)
1012 / 14056
15
02'20"
(01:01'44")
25.71 (-10.29)
995 / 15052
16
02'37"
(01:04'21")
23.38 (-12.62)
1015 / 16067
17
01'41"
(01:06'02")
36.00
1005 / 17073
18
06'30"
(01:12'32")
9.23 (-26.77)
999 / 18072
19
02'24"
(01:14'56")
25.35 (-10.65)
1009 / 19081
20
02'14"
(01:17'10")
26.87 (-9.13)
995 / 20077
21
01'58"
(01:19'08")
31.03 (-4.97)
1008 / 21086
22
02'06"
(01:21'14")
28.80 (-7.20)
1006 / 22093
23
03'00"
(01:24'14")
19.89 (-16.11)
991 / 23084
24
02'25"
(01:26'39")
25.35 (-10.65)
1013 / 24098
25
02'23"
(01:29'02")
25.17 (-10.83)
995 / 25093
26
02'27"
(01:31'29")
24.83 (-11.17)
1009 / 26103
27
21'54"
(01:53'23")
2.73 (-33.27)
997 / 27101
28
04'46"
(01:58'09")
12.63 (-23.37)
1001 / 28102
29
04'46"
(02:02'55")
12.72 (-23.28)
1010 / 29112
30
09'40"
(02:12'35")
6.15 (-29.85)
991 / 30104
31
11'48"
(02:24'23")
2.36 (-33.64)
463 / 30567
4月累積里程 :
952.48 km
Android - samsung SM-G965F 上傳
| 5 years ago
楊新長
說推
·
留言
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.1
-0.9 %
2
13.9
1.3 %
3
17.6
1.0 %
4
17.6
1.0 %
5
18.2
-0.9 %
6
17.4
1.2 %
7
15.5
1.6 %
8
14.5
2.0 %
9
18.0
-1.3 %
10
12.9
2.6 %
11
13.0
3.0 %
12
10.9
4.2 %
13
15.7
2.7 %
14
14.6
6.8 %
15
25.9
-3.0 %
16
22.9
-2.1 %
17
35.6
-4.4 %
18
9.3
-1.7 %
19
25.5
-1.8 %
20
26.7
-1.4 %
21
29.8
-1.2 %
22
29.0
-0.6 %
23
20.2
1.2 %
24
24.8
-0.8 %
25
25.2
-0.6 %
26
25.0
-0.6 %
27
15.2
-1.6 %
28
2.7
-6.7 %
29
11.6
-1.3 %
30
6.2
-0.6 %
30.6
2.7
3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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1.5 km
|
00:10:25
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|
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00:24:07
|
05:48/km
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10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
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10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
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4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
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8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
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|
00:25:44
|
05:08/km
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|
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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