5.3 km | 00:31:36 | 06:00/km日期: 2019-04-14 06:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'24" / 06'13" / 05'52" / 05'55" / 05'49" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'26") | 9 / 1009 |
3 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 2009 |
4 | | 07'34" (+01'53") | 6 / 2015 |
5 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 3015 |
6 | | 06'05" (+00'24") | 11 / 3027 |
7 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 4027 |
8 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 5027 |
9 | | 05'41" | 24 / 5051 |
10 | | 05'27" | 207 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'13" | 00:12'37" |
3 | 05'52" | 00:18'29" |
4 | 05'55" | 00:24'24" |
5 | 05'49" | 00:30'13" |
5.3 | 05'16" | 00:31'35" |