5.0 km | 00:51:58 | 10:23/km日期: 2014-01-02 23:35 - 平均心率: 55 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'26" / 10'09" / 10'29" / 10'55" / 11'25" / 141'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 406 / 406 |
2 | | 10'16" (+04'39") | 403 / 809 |
3 | | 10'28" (+04'51") | 400 / 1210 |
4 | | 09'50" (+04'13") | 408 / 1618 |
5 | | 10'22" (+04'45") | 398 / 2017 |
6 | | 10'36" (+04'59") | 403 / 2421 |
7 | | 10'05" (+04'28") | 404 / 2825 |
8 | | 10'39" (+05'02") | 406 / 3232 |
9 | | 11'07" (+05'30") | 401 / 3633 |
10 | | 10'53" (+05'16") | 400 / 4034 |
11 | | 11'05" (+05'28") | 402 / 4437 |
12 | | 11'42" (+06'05") | 405 / 4842 |
13 | | 11'45" (+06'08") | 206 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 19.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 10'09" | 00:18'35" |
3 | 10'29" | 00:29'04" |
4 | 10'55" | 00:39'59" |
5 | 11'25" | 00:51'24" |
5.0 | 141'40" | 00:51'58" |