半馬 | 02:41:34 | 07:28/km | 第12半馬官方成績 |
日期 | 2019-04-06 |
成績 | 02:41:34 |
總名次 | 1465 / 2467 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:28/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'45" | 01:03'08" |
| 00:33'23" (+03'38") |
| 00:33'49" (+04'04") | 01:20'40" (+17'32") |
| 00:46'51" (+17'06") |
|
日期: 2019-04-06 17:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1400 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'41" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'47" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'34" (+00'53") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'42" (+01'01") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'38" (+00'57") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'23" (+01'42") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'30" (+00'49") | 1609 / 12874 |
9 | | 06'10" (+00'29") | 1609 / 14484 |
10 | | 09'15" (+03'34") | 1609 / 16093 |
11 | | 08'40" (+02'59") | 1609 / 17702 |
12 | | 10'01" (+04'20") | 1609 / 19312 |
13 | | 09'50" (+04'09") | 1609 / 20921 |
14 | | 09'00" (+03'19") | 888 / 21810 |
賽前宣言: OK
賽後評分: 補給站夠,但是東西較去年少許多.
事後物資很多樣.給得大方.
賽道的佈置比去年退步.
中規中矩.
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.05 km SKECHERS GO RUN RIDE 7(藍藍) 累積 :
537.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'36" | 00:12'09" |
3 | 05'45" | 00:17'54" |
4 | 05'45" | 00:23'39" |
5 | 06'06" | 00:29'45" |
6 | 06'31" | 00:36'16" |
7 | 06'17" | 00:42'33" |
8 | 07'01" | 00:49'34" |
9 | 06'39" | 00:56'13" |
10 | 06'55" | 01:03'08" |
11 | 07'26" | 01:10'34" |
12 | 06'35" | 01:17'09" |
13 | 06'33" | 01:23'42" |
14 | 05'44" | 01:29'26" |
15 | 07'31" | 01:36'57" |
16 | 09'36" | 01:46'33" |
17 | 09'08" | 01:55'41" |
18 | 08'53" | 02:04'34" |
19 | 09'25" | 02:13'59" |
20 | 09'49" | 02:23'48" |
21 | 10'55" | 02:34'43" |
21.8 | 08'34" | 02:41'40" |