4.0 km | 00:33:56 | 08:28/km日期: 2019-04-06 18:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 09'58" / 10'06" / 08'32" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+01'44") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 09'58" | 00:15'58" |
3 | 10'06" | 00:26'04" |
4 | 08'32" | 00:34'36" |
4.0 | 13'01" | 00:34'37" |