7.7 km | 00:48:05 | 06:17/km日期: 2019-04-06 21:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 7258 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'00" / 06'08" / 06'27" / 06'13" / 06'10" / 06'21" / 06'29" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1005 / 1005 | 151 / 110 |
2 | | 06'10" (+00'12") | 1008 / 2013 | 151 / 106 |
3 | | 06'20" (+00'22") | 1004 / 3018 | 150 / 105 |
4 | | 06'13" (+00'15") | 1012 / 4030 | 150 / 107 |
5 | | 06'04" (+00'06") | 1008 / 5038 | 151 / 108 |
6 | | 06'19" (+00'21") | 1007 / 6045 | 150 / 104 |
7 | | 06'27" (+00'29") | 1006 / 7052 | 151 / 102 |
8 | | 06'27" (+00'29") | 648 / 7701 | 150 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'08" | 00:12'08" |
3 | 06'27" | 00:18'35" |
4 | 06'13" | 00:24'48" |
5 | 06'10" | 00:30'58" |
6 | 06'21" | 00:37'19" |
7 | 06'29" | 00:43'48" |
7.6 | 06'36" | 00:48'05" |