7.2 km | 00:43:31 | 06:03/km日期: 2019-04-03 21:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 6626 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'47" / 05'49" / 05'59" / 06'14" / 06'06" / 06'05" / 06'17" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1008 / 1008 | 152 / 114 |
2 | | 05'47" (+00'02") | 1004 / 2012 | 152 / 113 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 1006 / 3019 | 152 / 108 |
4 | | 06'11" (+00'26") | 1004 / 4024 | 151 / 106 |
5 | | 06'05" (+00'20") | 1004 / 5029 | 152 / 107 |
6 | | 06'00" (+00'15") | 1001 / 6030 | 151 / 109 |
7 | | 06'17" (+00'32") | 1007 / 7038 | 152 / 104 |
8 | | 06'01" (+00'16") | 193 / 7231 | 154 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'49" | 00:11'36" |
3 | 05'59" | 00:17'35" |
4 | 06'14" | 00:23'49" |
5 | 06'06" | 00:29'55" |
6 | 06'05" | 00:36'00" |
7 | 06'17" | 00:42'17" |
7.2 | 06'22" | 00:43'31" |