除暴安良 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

除暴安良新北市
ID 134542

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:44:56 | 07:38/km | 第1半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	02:44:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'04")

00:38'04" (+00'33")

01:16'41" (+01'28")

10 km

(01:16'41")

00:38'37" (+01'06")

15 km

(01:54'23")

00:37'42" (+00'11")

01:15'13"

20 km

(02:31'54")

00:37'31"

Finish

(02:44:56)

日期: 2019-04-06 17:51 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)

賽後評分: 不錯
給 4 星

4月累積里程 : 131.02 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'34"	00:15'25"
3	07'28"	00:22'53"
4	07'30"	00:30'23"
5	07'41"	00:38'04"
6	11'45"	00:49'49"
7	05'46"	00:55'35"
8	06'38"	01:02'13"
9	07'16"	01:09'29"
10	07'12"	01:16'41"
11	08'07"	01:24'48"
12	07'31"	01:32'19"
13	07'48"	01:40'07"
14	07'19"	01:47'26"
15	06'57"	01:54'23"
16	08'14"	02:02'37"
17	07'34"	02:10'11"
18	07'09"	02:17'20"
19	06'55"	02:24'15"
20	07'39"	02:31'54"
21	07'20"	02:39'14"
21.9	06'38"	02:44'56"

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