Alvin Yao 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Yao 台北市
ID 247934

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8.9 km | 00:41:57 | 12.7 km/h

日期: 2019-04-06 19:33 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'35"

(20'35")

14.57

5000 / 5000

2

21'21"

(41'57")

10.98 (-3.60)

3899 / 8899

4月累積里程 : 214.16 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-1.2 %
2	15.7	1.0 %
3	16.4	-0.3 %
4	13.1	-0.4 %
5	0.8	-4.6 %
6	13.7	1.0 %
7	15.8	1.0 %
8	13.7	-0.1 %
8.9	10.4	4.0 %

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