8.7 km | 00:59:15 | 06:47/km日期: 2019-03-29 19:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'17" / 06'37" / 07'24" / 06'54" / 06'24" / 06'07" / 06'49" / 06'34" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'42") | 723 / 8723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'37" | 00:13'54" |
3 | 07'24" | 00:21'18" |
4 | 06'54" | 00:28'12" |
5 | 06'24" | 00:34'36" |
6 | 06'07" | 00:40'43" |
7 | 06'49" | 00:47'32" |
8 | 06'34" | 00:54'06" |
8.7 | 06'48" | 00:59'02" |