8.6 km | 01:00:55 | 07:04/km日期: 2014-05-24 06:29 - 地點: 中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 07'13" / 06'56" / 08'05" / 07'03" / 07'00" / 07'00" / 07'16" / 06'42" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'33") | 1011 / 1011 |
2 | | 06'54" (+00'15") | 1014 / 2025 |
3 | | 08'06" (+01'27") | 1000 / 3025 |
4 | | 07'00" (+00'21") | 1006 / 4032 |
5 | | 07'03" (+00'24") | 1005 / 5037 |
6 | | 06'58" (+00'19") | 1002 / 6040 |
7 | | 07'16" (+00'37") | 1006 / 7047 |
8 | | 06'39" | 1010 / 8057 |
9 | | 06'02" | 545 / 8603 |
到戶外跑的好處是回頭和繞一圈一樣遠,比較不會怠惰。
5月累積里程 :
71.95 km saucony 10175-1 累積 :
258.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'56" | 00:14'09" |
3 | 08'05" | 00:22'14" |
4 | 07'03" | 00:29'17" |
5 | 07'00" | 00:36'17" |
6 | 07'00" | 00:43'17" |
7 | 07'16" | 00:50'33" |
8 | 06'42" | 00:57'15" |
8.6 | 06'04" | 01:00'55" |