4.9 km | 00:56:05 | 11:23/km日期: 2019-03-28 19:35 - 平均心率: 104 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 12524 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'35" / 11'08" / 10'45" / 10'36" / 12'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'36" (+00'59") | 1000 / 1000 | 225 / 38 |
2 | | 11'08" (+00'31") | 1002 / 2002 | 222 / 40 |
3 | | 10'41" (+00'04") | 1005 / 3008 | 232 / 40 |
4 | | 10'37" | 1000 / 4008 | 227 / 41 |
5 | | 12'58" (+02'21") | 919 / 4928 | 209 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'08" | 00:22'43" |
3 | 10'45" | 00:33'28" |
4 | 10'36" | 00:44'04" |
5 | 12'01" | 00:56'05" |
4.9 | --'--" | 00:56'05" |