10.0 km | 00:56:48 | 05:39/km日期: 2019-04-05 19:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 9428 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'36" / 05'16" / 05'32" / 05'42" / 05'40" / 05'41" / 05'30" / 40'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 1000 | 166 / 107 |
2 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 2000 | 164 / 109 |
3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 | 167 / 107 |
4 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 4001 | 166 / 104 |
5 | | 05'23" | 1002 / 5003 | 167 / 110 |
6 | | 05'42" (+00'19") | 1002 / 6005 | 166 / 105 |
7 | | 05'51" (+00'28") | 1001 / 7007 | 164 / 103 |
8 | | 05'44" (+00'21") | 1001 / 8009 | 164 / 105 |
9 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 9009 | 166 / 103 |
10 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 10010 | 166 / 105 |
11 | | 06'21" (+00'58") | 26 / 10036 | 132 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'27" | 00:10'55" |
3 | 05'26" | 00:16'21" |
4 | 05'36" | 00:21'57" |
5 | 05'16" | 00:27'13" |
6 | 05'32" | 00:32'45" |
7 | 05'42" | 00:38'27" |
8 | 05'40" | 00:44'07" |
9 | 05'41" | 00:49'48" |
10 | 05'30" | 00:55'18" |
10.0 | 40'25" | 00:56'48" |