4.1 km | 00:45:29 | 11:05/km日期: 2019-03-30 20:58 - 平均心率: 75 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 10426 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 09'33" / 11'41" / 11'35" / 11'28" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'30" | 1005 / 1005 | 209 / 50 |
2 | | 11'38" (+02'08") | 1003 / 2008 | 232 / 36 |
3 | | 11'34" (+02'04") | 1000 / 3009 | 237 / 36 |
4 | | 11'29" (+01'59") | 1004 / 4014 | 233 / 37 |
5 | | 11'00" (+01'30") | 100 / 4114 | 240 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 11'41" | 00:21'14" |
3 | 11'35" | 00:32'49" |
4 | 11'28" | 00:44'17" |
4.1 | 12'00" | 00:45'29" |