Joy Hsu 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Joy Hsu 新北市
ID 303214

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:46:56 | 08:13/km | 第3馬

2019 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	05:46:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07"

01:01'14"

10 km

(01:01'14")

00:31'07" (+01'00")

15 km

(01:35'44")

00:34'30" (+04'23")

01:07'21" (+06'07")

20 km

(02:08'35")

00:32'51" (+02'44")

25 km

(02:47'34")

00:38'59" (+08'52")

01:24'08" (+22'54")

30 km

(03:32'43")

00:45'09" (+15'02")

35 km

(04:19'29")

00:46'46" (+16'39")

01:39'18" (+38'04")

40 km

(05:12'01")

00:52'32" (+22'25")

Finish

(05:46:56)

日期: 2019-03-31 06:00 - 總爬升: 846 m - 卡路里: 2149 Cal - 平均步頻: 154

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'20")

05'56" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'24")

06'03" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'13")

05'48" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'07")

05'54" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 55.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王嘉群, 李小達和其他 3 人說推

·

李小達恭喜完賽👍🎉

2019-04-04 18:22 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'56"	00:12'20"
3	06'04"	00:18'24"
4	05'49"	00:24'13"
5	05'54"	00:30'07"
6	05'56"	00:36'03"
7	05'44"	00:41'47"
8	05'37"	00:47'24"
9	06'34"	00:53'58"
10	07'16"	01:01'14"
11	05'55"	01:07'09"
12	07'05"	01:14'14"
13	06'54"	01:21'08"
14	07'14"	01:28'22"
15	07'22"	01:35'44"
16	05'27"	01:41'11"
17	05'58"	01:47'09"
18	07'22"	01:54'31"
19	07'09"	02:01'40"
20	06'55"	02:08'35"
21	08'24"	02:16'59"
22	08'18"	02:25'17"
23	07'13"	02:32'30"
24	07'12"	02:39'42"
25	07'52"	02:47'34"
26	09'31"	02:57'05"
27	09'18"	03:06'23"
28	11'25"	03:17'48"
29	08'00"	03:25'48"
30	06'55"	03:32'43"
31	13'28"	03:46'11"
32	07'05"	03:53'16"
33	08'52"	04:02'08"
34	10'12"	04:12'20"
35	07'09"	04:19'29"
36	10'25"	04:29'54"
37	11'30"	04:41'24"
38	08'58"	04:50'22"
39	10'33"	05:00'55"
40	11'06"	05:12'01"
41	13'43"	05:25'44"
42	12'33"	05:38'17"
42.6	15'02"	05:46'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km