4.4 km | 01:05:13 | 14:53/km日期: 2019-03-24 08:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 22'40" / 24'48" / 09'13" / 07'50" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'31" (+18'56") | 500 / 500 |
2 | | 23'48" (+21'13") | 500 / 1000 |
3 | | 25'06" (+22'31") | 500 / 1500 |
4 | | 24'31" (+21'56") | 500 / 2000 |
5 | | 30'51" (+28'16") | 47 / 2047 |
6 | | 08'57" (+06'22") | 1591 / 3638 |
7 | | 03'33" (+00'58") | 132 / 3771 |
8 | | 02'35" | 493 / 4264 |
9 | | 02'16" | 117 / 4382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'40" | 00:22'40" |
2 | 24'48" | 00:47'28" |
3 | 09'13" | 00:56'41" |
4 | 07'50" | 01:04'31" |
4.4 | 02'13" | 01:05'22" |