6.8 km | 01:48:33 | 16:03/km日期: 2019-03-30 07:06 - 平均心率: 98 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'14" / 16'12" / 14'43" / 16'43" / 17'17" / 15'35" / 16'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'12" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'43" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'16" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'35" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'52" (+02'10") | 760 / 6760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'14" | 00:15'14" |
2 | 16'12" | 00:31'26" |
3 | 14'43" | 00:46'09" |
4 | 16'43" | 01:02'52" |
5 | 17'17" | 01:20'09" |
6 | 15'35" | 01:35'44" |
6.8 | 16'51" | 01:48'33" |