10.2 km | 01:13:54 | 07:12/km日期: 2019-03-29 18:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'21" / 08'26" / 09'30" / 08'08" / 07'28" / 07'26" / 06'06" / 05'17" / 06'49" / 06'06" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" (+00'47") | 244 / 10244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 388.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 08'26" | 00:12'47" |
3 | 09'30" | 00:22'17" |
4 | 08'08" | 00:30'25" |
5 | 07'28" | 00:37'53" |
6 | 07'26" | 00:45'19" |
7 | 06'06" | 00:51'25" |
8 | 05'17" | 00:56'42" |
9 | 06'49" | 01:03'31" |
10 | 06'06" | 01:09'37" |
10.2 | 05'59" | 01:11'05" |