6.4 km | 00:46:08 | 07:09/km日期: 2019-03-29 18:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 7185 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'50" / 06'46" / 06'40" / 06'48" / 06'57" / 06'50" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'08") | 1003 / 1003 | 166 / 88 |
2 | | 06'45" (+00'05") | 1001 / 2005 | 167 / 88 |
3 | | 06'40" | 1005 / 3010 | 163 / 91 |
4 | | 06'45" (+00'05") | 1008 / 4019 | 163 / 90 |
5 | | 06'50" (+00'10") | 1006 / 5025 | 164 / 88 |
6 | | 06'49" (+00'09") | 1010 / 6036 | 165 / 88 |
7 | | 11'51" (+05'11") | 439 / 6476 | 81 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.36 km mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'46" | 00:13'36" |
3 | 06'40" | 00:20'16" |
4 | 06'48" | 00:27'04" |
5 | 06'57" | 00:34'01" |
6 | 06'50" | 00:40'51" |
6.4 | 12'03" | 00:46'09" |