8.2 km | 01:15:03 | 09:07/km日期: 2019-03-29 19:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'37" / 11'59" / 10'26" / 08'18" / 08'56" / 07'27" / 07'05" / 07'01" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" (+04'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+00'45") | 230 / 8230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 311.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'59" | 00:23'36" |
3 | 10'26" | 00:34'02" |
4 | 08'18" | 00:42'20" |
5 | 08'56" | 00:51'16" |
6 | 07'27" | 00:58'43" |
7 | 07'05" | 01:05'48" |
8 | 07'01" | 01:12'49" |
8.2 | 07'47" | 01:14'37" |