7.7 km | 00:56:10 | 07:16/km日期: 2019-03-29 06:15 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 9740 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'42" / 07'20" / 07'15" / 06'25" / 07'15" / 07'15" / 07'35" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'20") | 1011 / 1011 | 174 / 74 |
2 | | 07'12" (+00'50") | 1005 / 2016 | 175 / 78 |
3 | | 07'12" (+00'50") | 1005 / 3022 | 175 / 78 |
4 | | 06'22" | 1007 / 4029 | 171 / 91 |
5 | | 07'12" (+00'50") | 1005 / 5035 | 171 / 80 |
6 | | 07'13" (+00'51") | 1002 / 6038 | 173 / 79 |
7 | | 07'32" (+01'10") | 1006 / 7044 | 171 / 77 |
8 | | 07'22" (+01'00") | 727 / 7772 | 172 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
409.03 km ![](images/shoe.png)
BROOKS 1000191D724 累積 :
2925.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'20" | 00:15'02" |
3 | 07'15" | 00:22'17" |
4 | 06'25" | 00:28'42" |
5 | 07'15" | 00:35'57" |
6 | 07'15" | 00:43'12" |
7 | 07'35" | 00:50'47" |
7.7 | 07'23" | 00:56'10" |