6.5 km | 00:45:22 | 06:58/km日期: 2019-03-28 07:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'25" / 06'39" / 06'42" / 06'39" / 06'36" / 06'40" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+02'09") | 50 / 6050 |
8 | | 34'41" (+30'24") | 28 / 6078 |
9 | | 04'34" (+00'17") | 100 / 6178 |
10 | | 32'43" (+28'26") | 30 / 6209 |
11 | | 04'56" (+00'39") | 100 / 6309 |
12 | | 30'05" (+25'48") | 33 / 6342 |
13 | | 04'17" | 100 / 6442 |
14 | | 16'04" (+11'47") | 62 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'39" | 00:13'04" |
3 | 06'42" | 00:19'46" |
4 | 06'39" | 00:26'25" |
5 | 06'36" | 00:33'01" |
6 | 06'40" | 00:39'41" |
6.5 | 11'17" | 00:45'23" |