黃奕忠 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕忠桃園
ID 423495

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3.3 km | 00:28:52 | 08:49/km

日期: 2019-03-27 22:55 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 09'56" / 05'57" / 08'00" / 14'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'54" (+04'02")

1001 / 1001

2

05'50"

(15'46")

05'52"

992 / 1994

3

08'02"

(23'48")

08'01" (+02'09")

1001 / 2995

4

04'00"

(27'48")

14'46" (+08'54")

270 / 3266

3月累積里程 : 75.38 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	05'57"	00:15'53"
3	08'00"	00:23'53"
3.3	14'42"	00:27'48"

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