櫻桃 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃台南
ID 381989

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1.5 km | 00:13:37 | 08:49/km

日期: 2019-03-26 20:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'43" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

05'54"

(13'37")

10'52" (+03'09")

543 / 1543

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 44.61 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
1.5	10'51"	00:13'37"

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