12.1 km | 01:01:40 | 05:05/km日期: 2019-03-21 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 05'24" / 05'22" / 05'17" / 05'04" / 04'56" / 04'51" / 04'46" / 04'38" / 04'57" / 05'13" / 04'45" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.92 km NIKE Zoom fly FK 2代(黑橘色) 累積 :
980.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'24" | 00:11'19" |
3 | 05'22" | 00:16'41" |
4 | 05'17" | 00:21'58" |
5 | 05'04" | 00:27'02" |
6 | 04'56" | 00:31'58" |
7 | 04'51" | 00:36'49" |
8 | 04'46" | 00:41'35" |
9 | 04'38" | 00:46'13" |
10 | 04'57" | 00:51'10" |
11 | 05'13" | 00:56'23" |
12 | 04'45" | 01:01'08" |
12.1 | 04'47" | 01:01'40" |