6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km日期: 2019-03-21 19:18 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6206 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'20" / 05'33" / 05'19" / 06'07" / 05'14" / 05'02" / 38'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 1000 | 184 / 99 |
2 | | 05'39" (+00'35") | 1002 / 2003 | 186 / 94 |
3 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 3003 | 183 / 96 |
4 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 4003 | 187 / 86 |
5 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 5004 | 189 / 102 |
6 | | 05'04" | 1002 / 6006 | 190 / 103 |
7 | | 06'24" (+01'20") | 10 / 6016 | 180 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'33" | 00:10'53" |
3 | 05'19" | 00:16'12" |
4 | 06'07" | 00:22'19" |
5 | 05'14" | 00:27'33" |
6 | 05'02" | 00:32'35" |
6.0 | 38'00" | 00:33'14" |