6.0 km | 00:34:58 | 05:48/km日期: 2019-03-21 18:36 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6618 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'37" / 05'42" / 05'22" / 06'17" / 05'42" / 05'34" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'02") | 1002 / 1002 | 187 / 94 |
2 | | 05'48" (+00'11") | 1001 / 2003 | 189 / 90 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3004 | 191 / 92 |
4 | | 06'25" (+00'48") | 1002 / 4006 | 189 / 82 |
5 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 5006 | 188 / 93 |
6 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 6006 | 188 / 93 |
7 | | 07'14" (+01'37") | 9 / 6015 | 180 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'42" | 00:11'19" |
3 | 05'22" | 00:16'41" |
4 | 06'17" | 00:22'58" |
5 | 05'42" | 00:28'40" |
6 | 05'34" | 00:34'14" |
6.0 | 45'32" | 00:34'58" |