10.3 km | 01:02:22 | 06:02/km日期: 2019-03-25 20:30 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 11374 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'07" / 06'01" / 05'57" / 06'05" / 05'46" / 05'55" / 05'54" / 05'57" / 05'58" / 05'43" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'24") | 1009 / 1009 | 176 / 79 |
2 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 2009 | 184 / 91 |
3 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 3010 | 184 / 91 |
4 | | 06'04" (+00'21") | 1001 / 4012 | 183 / 89 |
5 | | 05'47" (+00'04") | 1004 / 5017 | 183 / 93 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 1008 / 6025 | 182 / 93 |
7 | | 05'52" (+00'09") | 1003 / 7028 | 182 / 93 |
8 | | 05'54" (+00'11") | 1006 / 8035 | 183 / 92 |
9 | | 05'55" (+00'12") | 1006 / 9041 | 182 / 92 |
10 | | 05'43" | 1009 / 10051 | 181 / 96 |
11 | | 05'45" (+00'02") | 321 / 10372 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 443.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'01" | 00:13'08" |
3 | 05'57" | 00:19'05" |
4 | 06'05" | 00:25'10" |
5 | 05'46" | 00:30'56" |
6 | 05'55" | 00:36'51" |
7 | 05'54" | 00:42'45" |
8 | 05'57" | 00:48'42" |
9 | 05'58" | 00:54'40" |
10 | 05'43" | 01:00'23" |
10.3 | 06'10" | 01:02'22" |