5.2 km | 00:43:36 | 08:23/km日期: 2019-03-25 18:56 - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'36" / 07'33" / 08'49" / 08'37" / 08'34" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+05'02") | 199 / 5199 |
人生,因為在乎,所以痛苦;
因為懷疑,所以傷害;
因為看輕,所以快樂;
因為看淡,所以幸福。
我們都是天地的過客,很多人事,
我們都做不了主,一切隨緣吧!👒🎩📿💎
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 303.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'33" | 00:15'09" |
3 | 08'49" | 00:23'58" |
4 | 08'37" | 00:32'35" |
5 | 08'34" | 00:41'09" |
5.2 | 12'32" | 00:43'39" |