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林士程
高雄
ID 211164
756 位追隨者
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林士程
37.6 km
|
01:33:44
|
24.1 km/h
日期:
2019-03-25 18:21
-
總爬升:
175 m
-
天氣:
風透
-
卡路里:
1017 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
61%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
24.49 (-7.65)
1006 / 1006
2
02'34"
(05'02")
23.23 (-8.92)
993 / 1999
3
02'19"
(07'21")
25.90 (-6.24)
998 / 2997
4
02'00"
(09'21")
30.25 (-1.89)
1001 / 3999
5
02'22"
(11'43")
26.09 (-6.06)
1022 / 5022
展開計圈分析
6
02'03"
(13'46")
29.27 (-2.87)
998 / 6021
7
02'16"
(16'02")
26.47 (-5.67)
995 / 7017
8
02'25"
(18'27")
24.83 (-7.32)
995 / 8013
9
01'57"
(20'24")
30.77 (-1.37)
996 / 9009
10
02'01"
(22'25")
30.25 (-1.89)
1014 / 10024
11
02'07"
(24'32")
28.12 (-4.02)
985 / 11009
12
01'53"
(26'25")
32.14
1005 / 12015
13
02'26"
(28'51")
24.83 (-7.32)
1004 / 13019
14
02'17"
(31'08")
26.47 (-5.67)
1007 / 14026
15
02'11"
(33'19")
27.91 (-4.24)
1009 / 15036
16
02'26"
(35'45")
24.66 (-7.49)
999 / 16035
17
02'21"
(38'06")
25.53 (-6.61)
994 / 17029
18
02'20"
(40'26")
25.90 (-6.24)
1005 / 18035
19
02'48"
(43'14")
21.69 (-10.46)
1007 / 19042
20
02'04"
(45'18")
29.51 (-2.63)
1010 / 20052
21
02'19"
(47'37")
25.90 (-6.24)
998 / 21051
22
02'14"
(49'51")
27.27 (-4.87)
1010 / 22062
23
02'35"
(52'26")
23.38 (-8.77)
1006 / 23068
24
02'06"
(54'32")
28.80 (-3.34)
1005 / 24074
25
02'02"
(56'34")
29.27 (-2.87)
989 / 25063
26
02'08"
(58'42")
28.35 (-3.80)
1007 / 26070
27
02'24"
(01:01'06")
25.00 (-7.14)
999 / 27070
28
03'14"
(01:04'20")
18.95 (-13.20)
1016 / 28087
29
02'12"
(01:06'32")
27.27 (-4.87)
992 / 29080
30
02'21"
(01:08'53")
25.71 (-6.43)
1006 / 30086
31
02'53"
(01:11'46")
20.93 (-11.21)
1001 / 31088
32
03'15"
(01:15'01")
19.57 (-12.58)
1056 / 32144
33
02'39"
(01:17'40")
22.64 (-9.50)
993 / 33138
34
02'30"
(01:20'10")
24.00 (-8.14)
999 / 34138
35
04'04"
(01:24'14")
14.94 (-17.21)
1012 / 35150
36
02'12"
(01:26'26")
27.07 (-5.08)
991 / 36141
37
02'21"
(01:28'47")
25.90 (-6.24)
1009 / 37150
38
01'50"
(01:30'37")
21.05 (-11.09)
642 / 37793
晚下班為了趕進度使勁的催速度。累啊!
3月累積里程 :
965.49 km
Android - LGE LG-H860 上傳
| 5 years ago
黃素香
,
巫宗益
和其他
97
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
王阿宏
大哥好,這樣才能刺激心肺功能,強化大腿肌群,粉讚呦~
2019-03-25 21:00 ·
1
個人推
Hsing Kuo
晚安,辛苦啦
2019-03-25 21:34 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快!
2019-03-25 21:35 ·
1
個人推
蘇柏菁
晚安,騎車愉快
2019-03-25 21:39 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
2019-03-25 22:18 ·
陳榮興
晚安
舒心好眠💤
2019-03-25 23:03 ·
Judy
真的好快速!!
2019-03-26 09:49 ·
金發黃
鐵人程哥
2019-03-26 18:01 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
3.6 %
2
22.9
-3.0 %
3
26.1
-2.3 %
4
30.0
-2.8 %
5
26.3
3.8 %
6
29.0
3.0 %
7
27.5
5.0 %
8
23.7
-3.4 %
9
30.8
6.0 %
10
30.5
-2.1 %
11
27.7
1.6 %
12
31.9
-2.8 %
13
25.0
3.5 %
14
26.5
-1.1 %
15
27.9
3.5 %
16
24.8
3.5 %
17
25.2
-4.2 %
18
25.7
2.0 %
19
26.7
-2.1 %
20
23.2
-3.2 %
21
25.5
-3.3 %
22
27.5
3.8 %
23
23.5
-5.5 %
24
28.3
3.2 %
25
29.0
-1.6 %
26
28.6
3.6 %
27
25.4
4.5 %
28
18.5
-2.6 %
29
27.5
-2.3 %
30
25.7
4.2 %
31
20.7
-2.7 %
32
19.5
4.0 %
33
22.5
-3.3 %
34
24.0
-5.0 %
35
14.8
4.2 %
36
26.9
-2.3 %
37
25.5
2.9 %
37.8
21.3
4.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:36
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05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:00
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:54
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:49
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
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00:14:17
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21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:29
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05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:02
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:48
|
06:09/km
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