6.8 km | 00:52:44 | 07:48/km日期: 2019-03-25 14:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'00" / 08'25" / 08'41" / 10'28" / 09'24" / 25'07" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'20") | 750 / 6750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'25" | 00:16'25" |
3 | 08'41" | 00:25'06" |
4 | 10'28" | 00:35'34" |
5 | 09'24" | 00:44'58" |
6 | 25'07" | 01:10'05" |
6.8 | 08'10" | 01:16'13" |