6.2 km | 00:35:03 | 05:38/km日期: 2019-03-23 07:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'33" / 05'52" / 05'26" / 05'18" / 05'22" / 05'24" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'38") | 393 / 393 |
2 | | 05'58" (+00'54") | 399 / 792 |
3 | | 05'47" (+00'43") | 402 / 1194 |
4 | | 05'41" (+00'37") | 397 / 1592 |
5 | | 05'55" (+00'51") | 402 / 1994 |
6 | | 05'28" (+00'24") | 398 / 2393 |
7 | | 05'19" (+00'15") | 400 / 2793 |
8 | | 05'33" (+00'29") | 399 / 3193 |
9 | | 05'14" (+00'10") | 400 / 3593 |
10 | | 05'16" (+00'12") | 398 / 3991 |
11 | | 05'26" (+00'22") | 400 / 4392 |
12 | | 05'11" (+00'07") | 401 / 4794 |
13 | | 05'04" | 400 / 5194 |
14 | | 05'28" (+00'24") | 398 / 5593 |
15 | | 05'41" (+00'37") | 401 / 5994 |
16 | | 05'20" (+00'16") | 215 / 6209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
411.15 km Skechers Gorun400 累積 :
303.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'52" | 00:12'25" |
3 | 05'26" | 00:17'51" |
4 | 05'18" | 00:23'09" |
5 | 05'22" | 00:28'31" |
6 | 05'24" | 00:33'55" |
6.2 | 05'19" | 00:35'02" |