10.2 km | 00:58:50 | 05:47/km日期: 2019-03-21 19:17 - 平均心率: 183 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'02" / 05'22" / 05'11" / 05'24" / 06'49" / 06'00" / 05'55" / 05'35" / 06'17" / 06'18" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+01'11") | 154 / 10154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'22" | 00:10'24" |
3 | 05'11" | 00:15'35" |
4 | 05'24" | 00:20'59" |
5 | 06'49" | 00:27'48" |
6 | 06'00" | 00:33'48" |
7 | 05'55" | 00:39'43" |
8 | 05'35" | 00:45'18" |
9 | 06'17" | 00:51'35" |
10 | 06'18" | 00:57'53" |
10.2 | 06'07" | 00:58'50" |