7.0 km | 01:09:45 | 09:57/km日期: 2019-03-20 20:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'29" / 09'05" / 08'17" / 10'27" / 17'30" / 06'57" / 08'50" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'30" (+10'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'11" (+10'15") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 09'05" | 00:17'34" |
3 | 08'17" | 00:25'51" |
4 | 10'27" | 00:36'18" |
5 | 17'30" | 00:53'48" |
6 | 06'57" | 01:00'45" |
7 | 08'50" | 01:09'35" |
7.0 | 16'39" | 01:09'45" |