8.1 km | 00:39:23 | 04:52/km日期: 2019-03-19 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 05'01" / 04'48" / 04'53" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'49" / 02'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.71 km adidas adizero boston 7 累積 :
2439.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'01" | 00:10'06" |
3 | 04'48" | 00:14'54" |
4 | 04'53" | 00:19'47" |
5 | 04'54" | 00:24'41" |
6 | 04'51" | 00:29'32" |
7 | 04'48" | 00:34'20" |
8 | 04'49" | 00:39'09" |
8.1 | 03'44" | 00:39'23" |