6.2 km | 00:45:10 | 07:17/km日期: 2019-03-18 20:04 - 總爬升: 647 m - 地點: 綠園道 - 平均心率: 142 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 08'20" / 06'33" / 07'50" / 06'42" / 07'18" / 07'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 197 / 6197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.60 km Nike Pegasus33-2 累積 :
577.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'33" | 00:14'53" |
3 | 07'50" | 00:22'43" |
4 | 06'42" | 00:29'25" |
5 | 07'18" | 00:36'43" |
6 | 07'38" | 00:44'21" |
6.2 | 04'13" | 00:45'11" |