發給 : 呂啟臣
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呂啟臣 的運動日誌(2023年6月)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
呂啟臣 的月誌
2023年6月
17 km
2023年5月
211 km
2023年4月
201 km
2023年3月
209 km
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204 km
2022年10月
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2022年9月
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2022年7月
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2022年6月
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192 km
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155 km
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197 km
2022年2月
155 km
2022年1月
166 km
2021年12月
167 km
2021年11月
173 km |
5 km
2021年10月
182 km |
4 km
2021年9月
157 km
2021年8月
187 km
2021年7月
189 km
2021年6月
170 km
2021年5月
162 km
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7 km
2021年3月
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2021年2月
165 km
2021年1月
165 km
2020年12月
177 km
2020年11月
191 km
2020年10月
202 km
2020年9月
179 km
2020年8月
181 km |
18 km
2020年7月
175 km
2020年6月
181 km
2020年5月
171 km
2020年4月
168 km
2020年3月
180 km
2020年2月
139 km
2020年1月
179 km
2019年12月
186 km
2019年11月
167 km |
5 km
2019年10月
220 km
2019年9月
208 km
2019年8月
194 km |
15 km
2019年7月
189 km |
6 km
2019年6月
150 km |
26 km
2019年5月
147 km
2019年4月
143 km
2019年3月
149 km
2019年2月
142 km
2019年1月
146 km
2018年12月
131 km
2018年11月
142 km
2018年10月
133 km
2018年9月
149 km
2018年8月
184 km
2018年7月
169 km
2018年6月
138 km
2018年5月
158 km
2018年4月
139 km
2018年3月
120 km
2018年2月
144 km
2018年1月
159 km
2017年12月
110 km
2017年11月
130 km
2017年10月
147 km
2017年9月
110 km
2017年8月
102 km
2017年7月
110 km
2017年6月
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2017年5月
72 km
2017年4月
73 km
2017年3月
111 km
2017年2月
106 km
2017年1月
94 km
2016年12月
92 km
2016年11月
108 km
2016年10月
81 km
2016年9月
69 km
2016年8月
27 km
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