5.1 km | 00:30:32 | 05:57/km日期: 2014-05-17 08:40 - 地點: 土城運動公園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'40" / 05'52" / 06'09" / 06'37" / 05'45" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'37") | 430 / 430 |
| 2 | | 05'29" (+00'09") | 430 / 861 |
| 3 | | 05'20" | 430 / 1291 |
| 4 | | 05'43" (+00'23") | 430 / 1722 |
| 5 | | 05'52" (+00'32") | 430 / 2153 |
| 6 | | 05'57" (+00'37") | 430 / 2583 |
| 7 | | 06'09" (+00'49") | 430 / 3014 |
| 8 | | 06'20" (+01'00") | 430 / 3445 |
| 9 | | 06'30" (+01'10") | 430 / 3875 |
| 10 | | 06'20" (+01'00") | 430 / 4306 |
| 11 | | 06'02" (+00'42") | 430 / 4737 |
| 12 | | 05'40" (+00'20") | 390 / 5127 |
5000+60伏地挺身+60仰臥起坐+60後手臂撐+6單槓
5月累積里程 : 10.71 km
Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'52" | 00:11'32" |
| 3 | 06'09" | 00:17'41" |
| 4 | 06'37" | 00:24'18" |
| 5 | 05'45" | 00:30'03" |
| 5.1 | 03'47" | 00:30'32" |
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