11.1 km | 01:55:56 | 10:25/km日期: 2019-03-17 06:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 20658 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'07" / 10'20" / 08'26" / 09'49" / 12'30" / 11'36" / 09'31" / 10'10" / 10'26" / 09'19" / 12'10" / 27'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 | 173 / 69 |
2 | | 10'25" (+02'12") | 1000 / 2001 | 161 / 59 |
3 | | 08'37" (+00'24") | 1000 / 3002 | 174 / 66 |
4 | | 09'56" (+01'43") | 1001 / 4003 | 187 / 53 |
5 | | 12'37" (+04'24") | 1000 / 5004 | 164 / 48 |
6 | | 11'32" (+03'19") | 1000 / 6005 | 142 / 60 |
7 | | 09'43" (+01'30") | 1000 / 7006 | 201 / 50 |
8 | | 10'04" (+01'51") | 1000 / 8006 | 195 / 50 |
9 | | 11'03" (+02'50") | 1000 / 9006 | 197 / 45 |
10 | | 09'33" (+01'20") | 1000 / 10006 | 190 / 54 |
11 | | 12'10" (+03'57") | 1000 / 11007 | 181 / 45 |
12 | | 15'20" (+07'07") | 121 / 11129 | 155 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.25 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 10'20" | 00:18'27" |
3 | 08'26" | 00:26'53" |
4 | 09'49" | 00:36'42" |
5 | 12'30" | 00:49'12" |
6 | 11'36" | 01:00'48" |
7 | 09'31" | 01:10'19" |
8 | 10'10" | 01:20'29" |
9 | 10'26" | 01:30'55" |
10 | 09'19" | 01:40'14" |
11 | 12'10" | 01:52'24" |
11.1 | 27'17" | 01:55'56" |