6.9 km | 00:49:53 | 07:14/km日期: 2019-03-17 07:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'54" / 07'31" / 07'35" / 07'54" / 07'23" / 10'24" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 887 / 6887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'31" | 00:14'25" |
3 | 07'35" | 00:22'00" |
4 | 07'54" | 00:29'54" |
5 | 07'23" | 00:37'17" |
6 | 10'24" | 00:47'41" |
6.9 | 02'28" | 00:49'53" |