5.0 km | 01:06:12 | 13:13/km日期: 2019-03-16 16:24 - 平均心率: 69 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'02" / 42'19" / 11'54" / 12'30" / 12'32" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'47" (+04'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'47" (+07'53") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 468.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 42'19" | 00:54'21" |
3 | 11'54" | 01:06'15" |
4 | 12'30" | 01:18'45" |
5 | 12'32" | 01:31'17" |
5.0 | 23'08" | 01:31'23" |