7.5 km | 01:08:13 | 09:06/km日期: 2019-03-14 21:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 08'22" / 09'25" / 09'19" / 09'07" / 09'30" / 09'25" / 09'17" / 07'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.50 km saucony Zealot ISO 2 累積 :
6845.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'25" | 00:17'47" |
3 | 09'19" | 00:27'06" |
4 | 09'07" | 00:36'13" |
5 | 09'30" | 00:45'43" |
6 | 09'25" | 00:55'08" |
7 | 09'17" | 01:04'25" |
7.5 | 07'45" | 01:08'13" |