10.1 km | 01:01:33 | 06:05/km日期: 2019-03-14 06:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10046 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'25" / 06'00" / 05'28" / 06'24" / 06'10" / 05'41" / 06'20" / 06'18" / 06'06" / 05'56" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 1000 | 162 / 95 |
2 | | 05'58" (+00'31") | 1002 / 2002 | 163 / 102 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3003 | 165 / 110 |
4 | | 06'22" (+00'55") | 1003 / 4006 | 162 / 96 |
5 | | 06'11" (+00'44") | 1004 / 5010 | 163 / 99 |
6 | | 05'38" (+00'11") | 1007 / 6018 | 164 / 107 |
7 | | 06'19" (+00'52") | 1004 / 7023 | 162 / 97 |
8 | | 06'15" (+00'48") | 1002 / 8025 | 162 / 98 |
9 | | 06'03" (+00'36") | 1007 / 9033 | 162 / 101 |
10 | | 05'54" (+00'27") | 1005 / 10038 | 163 / 103 |
11 | | 05'59" (+00'32") | 113 / 10152 | 160 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.43 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'00" | 00:12'25" |
3 | 05'28" | 00:17'53" |
4 | 06'24" | 00:24'17" |
5 | 06'10" | 00:30'27" |
6 | 05'41" | 00:36'08" |
7 | 06'20" | 00:42'28" |
8 | 06'18" | 00:48'46" |
9 | 06'06" | 00:54'52" |
10 | 05'56" | 01:00'48" |
10.1 | 06'35" | 01:01'33" |