8.4 km | 01:12:12 | 08:32/km日期: 2019-03-13 18:26 - 平均心率: 131 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'32" / 16'09" / 19'22" / 04'16" / 04'17" / 07'11" / 05'48" / 05'34" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+02'08") | 307 / 1307 |
3 | | 17'24" (+13'24") | 1000 / 2307 |
4 | | 01:04'22" (+00'22") | 221 / 2528 |
5 | | 04'00" | 409 / 2938 |
6 | | 04'28" (+00'28") | 403 / 3342 |
7 | | 04'11" (+00'11") | 411 / 3753 |
8 | | 04'20" (+00'20") | 406 / 4159 |
9 | | 04'17" (+00'17") | 404 / 4564 |
10 | | 04'16" (+00'16") | 405 / 4969 |
11 | | 04'16" (+00'16") | 406 / 5375 |
12 | | 04'18" (+00'18") | 202 / 5578 |
13 | | 15'32" (+11'32") | 233 / 5811 |
14 | | 05'44" (+01'44") | 1000 / 6811 |
15 | | 05'34" (+01'34") | 1000 / 7811 |
16 | | 06'30" (+02'30") | 639 / 8450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
243.67 km Asics 虎走6 累積 :
446.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 16'09" | 00:22'41" |
3 | 19'22" | 00:42'03" |
4 | 04'16" | 00:46'19" |
5 | 04'17" | 00:50'36" |
6 | 07'11" | 00:57'47" |
7 | 05'48" | 01:03'35" |
8 | 05'34" | 01:09'09" |
8.5 | 07'03" | 01:12'20" |