2.8 km | 00:16:35 | 05:52/km日期: 2019-03-05 15:31 - 平均心率: 175 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'14" / 05'44" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 160 / 160 |
2 | | 06'46" (+01'11") | 61 / 221 |
3 | | 06'34" (+00'59") | 68 / 290 |
4 | | 07'02" (+01'27") | 61 / 351 |
5 | | 06'30" (+00'55") | 68 / 419 |
6 | | 06'55" (+01'20") | 63 / 483 |
7 | | 06'55" (+01'20") | 62 / 545 |
8 | | 06'10" (+00'35") | 145 / 691 |
9 | | 06'00" (+00'25") | 152 / 844 |
10 | | 05'50" (+00'15") | 151 / 995 |
11 | | 05'42" (+00'07") | 157 / 1153 |
12 | | 05'43" (+00'08") | 151 / 1304 |
13 | | 05'47" (+00'12") | 155 / 1460 |
14 | | 05'45" (+00'10") | 150 / 1611 |
15 | | 05'37" (+00'02") | 158 / 1769 |
16 | | 05'47" (+00'12") | 153 / 1923 |
17 | | 05'40" (+00'05") | 158 / 2082 |
18 | | 05'35" | 159 / 2241 |
19 | | 05'37" (+00'02") | 161 / 2402 |
20 | | 05'38" (+00'03") | 165 / 2568 |
21 | | 05'37" (+00'02") | 160 / 2728 |
22 | | 05'18" | 100 / 2828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'44" | 00:11'58" |
2.8 | 05'35" | 00:16'36" |