萩荻 2019/03/10 訓練日誌

萩荻基隆
ID 289398

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萩荻

全馬 | 05:44:13 | 08:09/km | 第11馬

2019 第九屆晨曦麥香馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	05:44:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35"

01:09'57"

10 km

(01:09'57")

00:36'22" (+02'47")

15 km

(01:43'52")

00:33'55" (+00'20")

01:12'31" (+02'34")

20 km

(02:22'28")

00:38'36" (+05'01")

25 km

(03:02'31")

00:40'03" (+06'28")

01:27'20" (+17'23")

30 km

(03:49'48")

00:47'17" (+13'42")

35 km

(04:38'06")

00:48'18" (+14'43")

01:36'37" (+26'40")

40 km

(05:26'25")

00:48'19" (+14'44")

Finish

(05:44:13)

日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 1702 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 好運氣！出門大雨，起跑雨停。雖然中間曬得好熱，補給站挺多的。
給 4 星

3月累積里程 : 128.29 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

明天, Penny Fast 和其他 45 人說推

留言

觀看另 27 則留言

Redface Wang 太厲害了～

2019-03-17 00:09 ·

1 個人推

劉少恭喜又賺一隻馬兒

2019-03-23 09:21 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'55"	00:13'16"
3	07'02"	00:20'18"
4	06'49"	00:27'07"
5	06'28"	00:33'35"
6	07'53"	00:41'28"
7	06'28"	00:47'56"
8	07'57"	00:55'53"
9	07'03"	01:02'56"
10	07'01"	01:09'57"
11	06'47"	01:16'44"
12	07'11"	01:23'55"
13	06'41"	01:30'36"
14	06'37"	01:37'13"
15	06'39"	01:43'52"
16	08'12"	01:52'04"
17	07'23"	01:59'27"
18	08'50"	02:08'17"
19	06'59"	02:15'16"
20	07'12"	02:22'28"
21	08'39"	02:31'07"
22	07'34"	02:38'41"
23	08'35"	02:47'16"
24	07'19"	02:54'35"
25	07'56"	03:02'31"
26	07'33"	03:10'04"
27	09'35"	03:19'39"
28	10'25"	03:30'04"
29	09'20"	03:39'24"
30	10'24"	03:49'48"
31	08'34"	03:58'22"
32	10'01"	04:08'23"
33	08'59"	04:17'22"
34	09'56"	04:27'18"
35	10'48"	04:38'06"
36	10'09"	04:48'15"
37	10'14"	04:58'29"
38	08'15"	05:06'44"
39	09'51"	05:16'35"
40	09'50"	05:26'25"
41	08'56"	05:35'21"
42	08'33"	05:43'54"
42.1	11'16"	05:45'11"