6.2 km | 00:34:36 | 05:34/km日期: 2019-03-09 06:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'27" / 05'48" / 05'53" / 05'18" / 05'00" / 05'22" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'52") | 202 / 6202 |
8 | | 05'17" (+00'17") | 2 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
475.72 km MIZUNO K1GA190010(白X黑)MAXIMIZER 21 累積 :
715.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'48" | 00:12'15" |
3 | 05'53" | 00:18'08" |
4 | 05'18" | 00:23'26" |
5 | 05'00" | 00:28'26" |
6 | 05'22" | 00:33'48" |
6.2 | 05'55" | 00:35'01" |