13.5 km | 01:18:05 | 05:46/km日期: 2019-03-03 07:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 12369 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 05'36" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'42" / 05'33" / 05'53" / 05'14" / 05'54" / 06'01" / 06'00" / 06'05" / 06'08" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'21") | 1006 / 1006 | 157 / 113 |
2 | | 05'42" (+00'30") | 1007 / 2013 | 157 / 111 |
3 | | 05'46" (+00'34") | 1006 / 3020 | 159 / 108 |
4 | | 05'40" (+00'28") | 1005 / 4026 | 159 / 110 |
5 | | 05'36" (+00'24") | 1003 / 5029 | 161 / 110 |
6 | | 05'33" (+00'21") | 1007 / 6036 | 161 / 111 |
7 | | 05'48" (+00'36") | 1008 / 7045 | 159 / 107 |
8 | | 05'12" | 1004 / 8049 | 161 / 118 |
9 | | 05'50" (+00'38") | 1008 / 9057 | 157 / 108 |
10 | | 05'59" (+00'47") | 1005 / 10062 | 157 / 106 |
11 | | 05'58" (+00'46") | 1001 / 11064 | 156 / 106 |
12 | | 06'04" (+00'52") | 1003 / 12067 | 155 / 105 |
13 | | 06'05" (+00'53") | 1002 / 13070 | 155 / 105 |
14 | | 05'29" (+00'17") | 506 / 13576 | 154 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 271.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'45" | 00:11'21" |
3 | 05'47" | 00:17'08" |
4 | 05'43" | 00:22'51" |
5 | 05'42" | 00:28'33" |
6 | 05'33" | 00:34'06" |
7 | 05'53" | 00:39'59" |
8 | 05'14" | 00:45'13" |
9 | 05'54" | 00:51'07" |
10 | 06'01" | 00:57'08" |
11 | 06'00" | 01:03'08" |
12 | 06'05" | 01:09'13" |
13 | 06'08" | 01:15'21" |
13.5 | 05'37" | 01:18'12" |