10.0 km | 01:03:48 | 06:22/km日期: 2019-03-03 07:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11162 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 05'49" / 06'19" / 06'28" / 06'29" / 06'31" / 06'27" / 06'45" / 06'29" / 05'49" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 1000 | 173 / 97 |
2 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 2000 | 176 / 96 |
3 | | 06'21" (+00'32") | 1001 / 3001 | 176 / 89 |
4 | | 06'34" (+00'45") | 1002 / 4003 | 175 / 86 |
5 | | 06'29" (+00'40") | 1002 / 5006 | 176 / 87 |
6 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 6006 | 174 / 86 |
7 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 7007 | 175 / 86 |
8 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 8007 | 174 / 84 |
9 | | 06'37" (+00'48") | 1002 / 9010 | 173 / 87 |
10 | | 05'49" | 1001 / 10012 | 173 / 98 |
11 | | 10'25" (+04'36") | 8 / 10020 | 168 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'49" | 00:11'43" |
3 | 06'19" | 00:18'02" |
4 | 06'28" | 00:24'30" |
5 | 06'29" | 00:30'59" |
6 | 06'31" | 00:37'30" |
7 | 06'27" | 00:43'57" |
8 | 06'45" | 00:50'42" |
9 | 06'29" | 00:57'11" |
10 | 05'49" | 01:03'00" |
10.0 | 38'50" | 01:03'48" |